Erlebe tiefe Entspannung und innere Ruhe in unserem wöchentlichen Yin Yoga & Yoga Nidra Kurs! Ab dem 23. Oktober 2024 laden wir dich jeden Mittwoch um 19:45 Uhr ins Tanzstudio "The Flow" ein, um gemeinsam die sanfte und beruhigende Praxis des Yin Yoga zu genießen.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine langsame und meditative Form des Yoga, bei der die Positionen über längere Zeit gehalten werden. Diese Praxis zielt darauf ab, das tiefere Bindegewebe, die Bänder, Gelenke und Faszien zu dehnen und zu stimulieren. Yin Yoga hilft dabei, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und die Flexibilität zu erhöhen.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra, auch als "Schlaf des Yogis" bekannt, ist eine geführte Meditationspraxis, die einen tiefen Zustand der Entspannung und Achtsamkeit fördert. Während dieser Praxis liegst du bequem und wirst durch verschiedene Anweisungen geleitet, die dir helfen, Körper und Geist zu beruhigen und in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf zu gelangen. Yoga Nidra kann Stress reduzieren, das emotionale Wohlbefinden steigern und die Selbstwahrnehmung vertiefen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Unser Yin Yoga Kurs ist für alle Levels geeignet – ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast. Jeder kann von den beruhigenden und regenerativen Aspekten des Yin Yoga profitieren.
Was du erwarten kannst:
- Lang gehaltene, passive Dehnungen
- Achtsamkeitsübungen und Meditation
- Sanfte Öffnung des Körpers und Förderung der Flexibilität
- Tiefe Entspannung und Stressabbau
- Ein unterstützendes und ruhiges Umfeld
Was du mitbringen solltest:
- Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst
- Eine Yoga-Matte (falls vorhanden)
- Ein kleines Handtuch und eine Wasserflasche
Teilnahmegebühr: 19€ Einzelstunde, 72€ - 4erBlock, 180€ - 10er Block, 72€ - ein Abo
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und finde deinen inneren Frieden mit Yin Yoga. Melde dich jetzt an und entdecke die tiefgehende Wirkung dieser sanften Praxis.
Anmeldung und weitere Informationen über Eversports.at:
https://www.eversports.at/scl/the-flow
Wir freuen uns darauf, dich in unserem Kurs willkommen zu heißen und gemeinsam die wohltuende Praxis des Yin Yoga zu erleben!