Mit fließender harmonischer Bewegung runterschalten!
Qi Gong ist eine sanfte Methode, die achtsame und langsame Bewegungsübungen mit Atmung, Meditation, Vorstellungskraft und Selbstmassagen verknüpft. Durch regelmäßiges Üben kann es positiv auf deine Gesundheit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit wirken und hilft dir bis ins hohe Alter beweglich, gelenkig und geistig fit zu bleiben.
Durch die harmonischen Übungen auf Basis der 5 Elemente/Wandlungsphasen (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall), die du in diesem Kurs kennenlernst, wird das Qi, die Lebensenergie, wieder ins Fließen gebracht und dadurch deine Gesundheit und dein Wohlbefinden gestärkt.
Positive Wirkung von 5 Elemente-Qi Gong auf
- Gefühl innerer Ruhe
- Entspannungsfähigkeit
- Schlafqualität
- Organfunktionen
- Blutdruck, Verdauung, Atmung
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Stabilität
- Gefühl innerer und äußerer Kraft & Ruhe
- Beweglichkeit
Kurs für Anfänger:innen und Vorerfahrene. Senior:innen sind herzlich willkommen! Kleingruppe: 4 - 5 Personen.
Preis: € 105,- (diverse Ermäßigungen)